Um sono saudável é um dos pilares para uma vida equilibrada e cheia de energia. Quando dormimos bem, nosso corpo e mente passam por processos essenciais que promovem a recuperação física e mental, melhorando nossa qualidade de vida de diversas maneiras. Vai muito além de simplesmente descansar; é durante o sono que o corpo se […]
Arquivos de Tag: saúde mental
06
fev
fev
A ansiedade se manifesta através de vários sintomas, geralmente ao mesmo tempo. E embora, até certo ponto, seja uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo, pode interferir na qualidade de vida quando se torna excessiva ou persistente. Quando os sintomas de ansiedade ocorrem constantemente durante mais de 6 meses, é importante […]
13
jan
jan
Nos dias de hoje, cuidar da saúde mental é tão essencial quanto manter o corpo saudável. A rotina agitada, as cobranças do trabalho e da vida pessoal e diversos outros fatores são componentes para desgastar nossa mente. Mas você sabia que pequenas mudanças no nosso dia a dia podem fazer uma grande diferença para equilibrar […]
16
set
set
É estipulado que os transtornos mentais mais comuns desenvolvidos no ambiente de trabalho afetam 30% dos trabalhadores globais e será a principal causa de invalidade no futuro. Além disso, é a terceira causa do auxílio-doença no Brasil. O ambiente profissional influencia diretamente o bem-estar emocional e psicológico dos trabalhadores. Fatores como pressão por produtividade, prazos […]
04
set
set
Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo – cerca de 9,3% dos brasileiros já sentiram sintomas da síndrome. Embora o número seja alto, é comum devido aos acontecimentos e a vida no mundo moderno que exige cada vez mais de nós. Lidar com a ansiedade pode […]
10
jun
jun
É essencial que cuidemos tanto do corpo quanto da mente, mantendo o equilíbrio emocional em nossas vidas. A saúde mental é um tema bastante popular na atualidade – onde a necessidade de se investir em serviços psicológicos se torna cada vez mais aparente. De acordo com o último levantamento de dados realizado pela OMS, cerca […]